EPISODE · Aug 29, 2024 · 10 MIN
115 膝つき腕立て伏せから始めよう！
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
何かを始めるときについついハードルを高く設定しがちです。 「これくらいならがんばればできるだろう」と、ちょっと背伸びしちゃうんですね。 背伸びしなくていいんです、ていうか、背伸びしちゃダメです、というお話しです。
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