1159. Внимание: смотреть или отвернуться?

[Вы можете помочь каналу донатами на карту Сбер 2202 2085 9049 7336] Эмоции часто заставляют нас фиксироваться. В нас что-то застревает — и мы не можем перестать думать об этом. Знакомая ситуация? Обида всплывает снова и снова. Тревога не отпускает. Злость возвращается кругами. И здесь перед нами встаёт главный вопрос: что делать с вниманием? Смотреть на то, что вызывает боль, или отвернуться? Давайте сегодня рассмотрим это (идеи из книги «СДВИГ», Этан Кросс, #сдвиг) В этом эпизоде: • Избегание — это не слабость • Способность переключаться Слушайте аудио-подкаст на удобных площадках: VK Podcast https://vk.com/glavidea Яндекс.Музыка https://bit.ly/3t6TDQsМА Звук https://zvuk.com/podcast/51074864 Мах https://max.ru/join/cdyG-veNk_p-UTTqe_7F4zDwCEoNwFFKVq5XGTdh6OA Mave https://glavidea.mave.digital Apple Podcast https://apple.co/37tLf5b Spotify https://spoti.fi/3CDvDrh Канал ГлавИдея на YouTube https://u.to/Ew0gHA Присоединяйтесь, слушайте, ставьте лайки, делайте репосты. Получив пользу, сообщите об этом подкасте кому-нибудь еще!