116 Akzeptanz als Schlüssel für mehr Entspannung

Wenn etwas nicht so läuft, wie wir es uns wünschen, sind wir schnell im Widerstand. Und ich finde es auch völlig okay, wenn man sich dann um eine Veränderung bemüht und die entsprechenden Schritte geht. Wenn das, was passiert ist aber "höhere Gewalt" ist und sich nicht ohne weiteres umgehen oder ändern lässt, dann tut Akzeptanz als erster Schritt gut. Denn der Widerstand kostet dann extra Energie. In dieser Episode erkläre ich dir anhand einiger Beispiele, warum ich mit Akzeptanz gute Erfahrungen gemacht habe.