116 • Aspetto un attimino, mi ripiglio, e poi posso agire con lo stretching

Nella puntata centosedici, un po’ su di giri, tra rumor iPaddosi e notizie inaspettate da parte degli operatori telefonici, arriviamo a parlare delle zone blu, della longevità, non prima di avervi aggiornato sui miei allenamenti, sugli attrezzi che utilizzo, sul perché dell’importanza di come mangio. • Modem Router nuovo che ho preso: https://amzn.eu/d/96ouaMf • Tappetino da esterno che costa 15€ (non 20€): https://www.decathlon.it/p/tappetino-fitness-indoor-e-outdoor-120x58cm/_/R-p-311431 • Video YouTube “Le zone blu e il segreto della longevità” di Stefano Vendrame: https://youtu.be/0Hye48XafsM?si=xfTSONHLCHWVpSuf Canale Telegram: https://t.me/miry1919 CONTATTI Telegram: @miriananovella Instagram: @miry_geek X (Twitter): @Miry1919 Mastodon: @[email protected] youtube.com/@miriananovella DONAZIONE libera su Satispay: https://miry1919.github.io/hugosite/donors/