#116 I Bindung im Bauch

Bindungsaufbau in der Schwangerschaft – Verbunden von Anfang anIn dieser Solo-Folge spricht Sarah darüber, wie du die Bindung zu deinem Baby schon in der Schwangerschaft stärken kannst – und warum diese Verbindung nicht nur für dein Bauchgefühl, sondern auch für die Geburt und die Zeit danach so wertvoll ist.Du erfährst, wie sich deine Gefühle, dein Stresslevel und deine Gedanken auf dein Baby auswirken, warum „ein bisschen Stress“ völlig okay ist – und ab wann Dauerstress wirklich zum Problem wird. Sarah nimmt dich mit in ihre eigene Geschichte: von unsicheren ersten Wochen, über Bindungsmeditationen und kleine Alltagsrituale bis hin zu der Frage, wie diese Verbindung ihr in einer Notsituation bei der Geburt ihres Sohnes Noel geholfen hat.In dieser Folge erfährst du:wie dein Baby im Bauch deine Emotionen schon mitfühltwarum Bindungsaufbau in der Schwangerschaft dir Sicherheit schenken kannwas der Unterschied zwischen „normalem“ Stress und Dauerstress istwie du mehr auf deinen Körper hörst und Grenzen in Job & Alltag wahrnimmsteinfache Ideen, um die Bindung zu deinem Baby zu stärken (Meditation, Berührung, Schreiben, Singen, Rituale)wie dir eine geübte Verbindung unter der Geburt – auch bei Komplikationen – helfen kannErwähnte Themen & Impulse:Bindungsmeditation & Herzensband von Herz zu HerzHaptonomie-inspirierte Berührung und Kontakt zum BabyBriefe oder ein Tagebuch fürs Bauchbaby schreibenLieder & Rituale, die schon im Bauch vertraut werdendas Buch „Geborgene Babys“ von Julia Dibban (Erwähnung im Gespräch)🤍 Bleib mit uns verbunden:Instagram:@[email protected] dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest und mit anderen (werdenden) Mamas teilst. So können wir gemeinsam dazu beitragen, dass Kinder geborgen, geliebt und gesehen aufwachsen.