#116 Opiekun też człowiek – jak nie wypalić się, pomagając seniorowi

- Audycja pokazuje, że zmęczenie i frustracja opiekuna nie są brakiem miłości, lecz sygnałem przeciążenia. Prowadzący omawia typowe objawy wypalenia (chroniczne zmęczenie, rozdrażnienie, bezsenność, poczucie bezradności), wyjaśnia znaczenie stawiania granic oraz tłumaczy, dlaczego odpoczynek i dbanie o własne zdrowie są warunkiem dobrej opieki. Audycja podaje praktyczne sposoby proszenia o pomoc (konkretne, małe zadania), zachęca do korzystania z wsparcia rodziny i dostępnych form opieki oraz proponuje prosty „plan antywypaleniowy”, dzięki któremu opiekun może dłużej pomagać bez utraty sił i spokoju.