#117 Comment ne pas laisser une remarque sur ton corps décider de toute ta semaine

Une phrase de neuf mots, dite à table par une grand-mère, qui a suffi à faire vaciller une estime de soi en pleine reconstruction. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi une remarque sur ton corps active dans ton cerveau les mêmes zones que la douleur physique, pourquoi elle fait plus mal venant d'un proche que d'une inconnue, ce que ça révèle sur la différence entre la honte et la culpabilité, et comment reprendre le pouvoir sur l'histoire de ton corps, à cette table et ailleurs. Manger en paix, même face à ceux qui n'ont pas encore appris à se taire.Pense à t’abonner au podcast et à partager cet épisode avec une personne qui en a besoin. On avance ensemble, pas à pas :) Je suis Charlène Béraud 🌸Diététicienne-nutritionniste & praticienne en hypnose.J’accompagne les femmes qui veulent retrouver une relation apaisée avec la nourriture, sortir des compulsions et avancer vers une perte de poids durable, sans culpabilité ni restriction 💛✨ Pour aller plus loin, je t’offre mon ebook gratuit :“10 conseils pour démarrer une perte de poids sereine et durable”👉 Télécharge-le ici :https://charleneberaud.com/#guidecompletTu y recevras aussi chaque semaine des conseils concrets pour ton bien-être et ton rapport à l’alimentation 🌿📲 Pour me suivre au quotidien :Instagram → https://www.instagram.com/charleneberaud.diet/📅 Pour prendre rendez-vous (cabinet à Caluire ou visio) :Sur Doctolib → “Charlène Béraud”Prend soin de ton esprit, de tes émotions et de ton corps, fais en un lieu de paix  ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.