117. Cuando el cuerpo va más lento: yoga para los meses de invierno

En invierno el cuerpo va más lento.Cuesta más arrancar, hay más rigidez, menos energía y, a veces, menos ganas de practicar yoga. Y no, no es pereza ni falta de disciplina.En este episodio hablamos de cómo el frío, la falta de luz y el ritmo de esta estación influyen en el cuerpo y en la mente, y de cómo adaptar la práctica de yoga a los meses de invierno sin exigirte más de lo que tienes.Exploramos:- Por qué en invierno el cuerpo pide otra cosa- El error de intentar practicar igual todo el año- Cómo acompañarte con yoga cuando hay menos energía- La importancia de respetar los ritmos naturales- Una mirada sencilla al ayurveda aplicado al inviernoEste episodio es para ti si practicas yoga, sabes que te viene bien, pero en invierno te cuesta sostener la constancia o sientes que tu cuerpo no responde igual.El yoga no está para forzarte, sino para acompañarte.Y el invierno puede ser una oportunidad para cuidarte mejor.🧘‍♀️ Si quieres una práctica guiada, sencilla y adaptada a la vida real, puedes conocer La Escuela, mi espacio de práctica semanal online.Y si te interesa profundizar en el ayurveda y aprender a acompañarte a lo largo de todo el año, en la mentoría Samadhi trabajamos los ritmos y las estaciones de forma práctica y aplicable al día a día.https://enyogate.com/cursos/clases-de-yoga-online-info/