117. Il V'o2max di Pogacar, tra Strava e fisiologia

In questa puntata partiamo dal lavoro di Ole Kristian Berg, “Tour de Physiology”, che prova a stimare il VO₂max di Tadej Pogačar usando i dati pubblici di Strava e un modello che integra potenza gravitazionale, aerodinamica, resistenza al rotolamento, efficienza di trasmissione e gross efficiency.Analizziamo come il modello viene validato, quali ipotesi lo rendono plausibile ma non perfetto, e confrontiamo i tempi di Pogačar sulle grandi salite del Tour con i record storici per capire cosa è cambiato davvero tra passato e presente. Chiudiamo riportando tutto alla pratica dell’amatore.Puoi trovare lo studio di Berg a questo link: https://www.jsc-journal.com/index.php/JSC/article/view/1054Scarica e prova i nostri piani di allenamento: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/HVLBPODCASTTRAININGPLANSDa quest'anno abbiamo allestito un team di preparatori e nutrizionisti per occuparci della tua preparazione atletica personalizzata:per informazioni sui nostri programmi di allenamento scrivici in DM sulla pagina Instagram @hvlbpodcast oppure per e-mail all'indirizzo [email protected] anche visitare i nostri siti:il sito di Daniele https://www.bazzanatraining.it/il sito di Stefano https://www.flowperformancelab.info/