117 - 🎙️ Nutrizione e Allenamento: Come potenziare la tua Produttività (con Andrea Gentile)🎙️

Esiste un legame provato tra la costanza in palestra e la resilienza nel business? Spoiler: ASSOLUTAMENTE SÌ. 😎 ➡️ Insieme ad Andrea Gentile, biologo nutrizionista e coach, analizziamo come la palestra e la nutrizioni non servano solo all'estetica, ma sia la vera soluzione per avere la giusta energia nel lavoro! Parleremo di come la disciplina si trasformi in capacità di gestire i problemi dei clienti e di come Andrea stesso utilizzi i social per generare contatti e vendite nel 2026. Se pensi che la palestra sia solo vanità, questa intervista ti farà cambiare idea. Dove trovare Andrea? ⤵️ - Instagram: https://www.instagram.com/andrea.biologo/La mia attrezzatura: 👉🏻 Sony ZV-E10: https://amzn.to/3WsKQHs 👉🏻 Obiettivo Sigma 16mm: https://amzn.to/4b28a3j 👉🏻 Microfono Fduce SL40 USB/XLR: https://amzn.to/3PKk49j 👉🏻 Microfoni DJI Mic Mini: https://amzn.to/4atjHcn 👉🏻 Interfaccia audio Zoom P4: https://amzn.to/41Lrq2H 👉🏻 Il Led Ambitful per l'illuminazione: https://amzn.to/3VzKhv2 👉🏻 Artlist, musica per i video https://artlist.io/referral/7085765/Federico #nutrizionista #nutrizioneelavoro #andreagentile #intervista _______ Puoi trovarmi su ⤵️ ✔️ Instagram: https://www.instagram.com/federico.presta/ ✔️ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@federico.presta ✔️ Sito Web: https://www.federicopresta.it/ _______ 00:00 - Introduzione 02:10 - Chi sei e di cosa ti occupi? 03:56 - Come è correlato lo stress con il focus? 05:53 - Parliamo del sonno dopo pranzo, cosa lo provoca? 08:19 - Allenamento per chi lavora al PC 11:00 - Il mindset da palestra aiuta nel lavoro? 15:15 - Cosa può aiutare a livello cognitivo? 19:18 - Come ti aiutano i social nel tuo lavoro? 26:39 - Come gestisci il tuo tempo? 30:52 - Dove trovarti sui social?