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118 为什么你总是无法自律？科学证明：问题不在于你，而在于你的大脑 episode artwork

EPISODE · Nov 27, 2025 · 8 MIN

118 为什么你总是无法自律？科学证明：问题不在于你，而在于你的大脑

from 徐行慢悟

大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。你有没有想过，你每天的努力和自律，可能根本不是你自由选择的结果？ 为什么早上能抵抗诱惑，下午就彻底崩溃？神经生物学巨匠 Robert M. Sapolsky 在其著作 《Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst》中给出了一个颠覆性的答案：人类最好的和最坏的行为，都由一系列复杂的生物学因素决定……-时间线 -00:22 人类最好的和最坏的行为，都不是你自由意志的选择02:14 我们的大脑是如何决定我们的行为？02:57 前额叶皮层是大脑的理性CEO03:57 多巴胺的陷阱，快乐在于“也许”04:50 压力和疲劳会关闭理性的前额叶皮层- 视频平台 -YouTube：John Hsu 徐志強（或搜索：徐行慢悟）- 收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml-本期灵感-Robert M. Sapolsky 《Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst》

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