#119 [讀後感] The Five Resets 哈佛壓力專家給的五個重新整理的建議

這本書重新拉回人的基調，一步一步的解構，雖然聽起來不是什麼新鮮事，但是作者是醫生，本身又是腦神經專業與臨床經驗豐富，字字句句給予很忠誠的建議，也分享很容易執行的步驟。 面對不同人生階段的各種壓力，給自己一個充電的時間，參考The Five Resets，認識大腦的運作，也更認識自己。 Get Clear on what matters MOST Find quiet in a noisy world Sync your brain and your body Come up for air Bring your best self forward — Reference: Harvard’s stress expert on how to be more resilient | Dr. Aditi Nerurkar https://youtu.be/CuCptHYw_-c?si=74EhdvJGj1TThoHb The Five Resets on Amazon: https://www.amazon.sg/dp/0063289210? — 人生教練預約：https://calendar.app.google/BP1v2rq4Fg46foNi8 instagram: @kellychen.co 留言、合作提案: [email protected] 也歡迎大家小額贊助，：https://bit.ly/41dZ7b4 現在也增加的信用卡贊助，請我喝杯咖啡：https://buymeacoffee.com/kellychen.co 我會有滿滿的能量繼續努力創作唷！ -- Hosting provided by SoundOn