119.インナーチャイルドの活用法③ ー自分流・人間関係の振り返りー

💡 「自分流」とは？ 自分流 = インナーチャイルドたちの組み合わせから生まれる、あなた特有の感じ方や行動パターン – 特定の場面で出てくるキャラクター – 子供だけでなく、すべての人間関係に影響している – 実は親子関係のパターンを、他の人との関係でも繰り返している 🔄 パターンの繰り返し うまくいっている例 – ムードメーカーな面が活躍して友達が多い – 周りに喜ばれる 注意が必要な例 – 世話役さんが過剰に働いて、自分の時間や経済的な犠牲を払っている – いつも同じトラブルに遭う – 特定のパターンにはまってしまう 💑 夫婦関係に出やすい理由 結婚前 – 悪い部分を見ないふりできた – 余裕があった 結婚後 – 見て見ぬふりができなくなる – 逃げ場がなくなる – インナーチャイルドがいっぱいいっぱいに よくある変化 – 甘えたいのに甘えられない – 今まではいい格好していたのに、途端に甘えっぱなしに – 逆に世話役になって甘えられなくなる これは相手が変わったのではなく「あなたのインナーチャイルドたちがやっと声を出せた」ということ 🛁 実践方法:自分との対話 おすすめのタイミング – トイレに座っている時(完全に1人、ぼーっとしやすい) – お風呂(リラックスできる) 問いかけの例 – 「あの時の怒りは何だったの?」 – 「あの時の悲しみは何だったの?」 – 「なぜあの人が羨ましく思っちゃうの?」 感謝も忘れずに – 「あの時はありがとう。もういいでしょう」 – ポジティブな面も認める(例:ムードメーカーな自分が出てきて緊張が和らいだ) ⚠️ 注意:依存への気づき 依存のサイン – 旦那さんに怒りをぶつける – ママ友の愚痴を別の場所で吐き出す – 人を振り回すような行動 特に夫婦関係では…共依存に陥りやすい → 役割が固定化し、悪循環から抜け出せなくなる 🌱 これは成長のプロセス 自分との対話を通じて、いろんな場面での変化が起こります。 その変化こそが、あなたの成長です。 インナーチャイルドを理解し、「心を大人にして物事を捉える」ことで、子育てだけでなく、すべての人間関係がより良くなっていきます。 🌈まとめ インナーチャイルドは怖いものではなく、自分を理解するための大切な鍵。一人の時間に、ゆっくり自分の声を聞いてあげましょう​​​​​​​​​​​​​​​♪ ーーーーーーー 番組で扱ってほしいテーマがありましたら、お気軽にお問合せください♪ メール: [email protected] WEB: https://www.mamilia.jp/ Instagram: https://www.instagram.com/mamilia55/ ーーーーーーー