EPISODE · Apr 3, 2025 · 5 MIN
119. Медитація на ніч, 5 хв спокою
from Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською · host Olena Palchuk
Це коротка медитація для моментів, коли хочеться просто видихнути після дня і зануритись у тишу.Лише 5 хвилин — щоб заспокоїти думки, відчути тіло, відпустити напругу.Ідеально, якщо ти втомлена/втомлений, але все ще «в голові». Ця практика допоможе повернутись у себе й налаштуватися на сон.Слухай у ліжку, в навушниках. І дозволь собі розслабитися.—Слухай більше медитацій на YouTube:https://youtube.com/@meditation_ukraineПідписуйся на Telegram-канал “Дизайн Життя”:https://t.me/designlife_meditationТвої відгуки — як світло. Дякую, що слухаєш і ділишся.
NOW PLAYING
119. Медитація на ніч, 5 хв спокою
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
May 11, 2026 ·88m
May 10, 2026 ·51m
May 10, 2026 ·92m
May 9, 2026 ·10m