119. Respire. Dépose. Assume. Transforme avec Pascale Turcotte

Tu peux directement me texter tes commentaires!Nous plongeons dans quatre verbes d’oxygène — respirer, déposer, assumer, transformer — pour reprendre notre pouvoir émotionnel et passer de la plainte à l’action. Pascale Turcotte partage son parcours, sa “bulle” et l’outil MARC pour cesser de sauver les autres et nourrir la responsabilité.le site web de Pascale Turcotte est ici • quatre mots comme repères simples mais puissants • respirer pour accueillir l’émotion sans réagir • déposer à voix haute pour clarifier le besoin • assumer sa part sans se blâmer ni blâmer l’autre • transformer par des mini-actions réalisables • exemple concret avec la mère et l’image corporelle • regarder vers soi plutôt que juger l’extérieur • spirale des émotions et choix qui changent l’événement • parcours de Pascale, PNL et leadership responsable • MARC: motivation, autonomie, responsabilité, compétence • relations, couple, travail: parler vrai sans tirer sur l’élastique • authenticité pour des conversations différentes et utiles • agrandir sa bulle: valeurs, limites, énergieLe livre est disponible sur pascalturcotte.com et en librairie. Si jamais ça vous tente, vous pouvez aller voir notre chaîne YouTube, Karine et Fred sur la route.https://pascaleturcotte.com/le-livre-a-travers-la-bulle/Si tu désire co-créer un épisode de podcast avec moiwww.karinechampagne.ca/impactPour explorer l'univers de la question:www.karinechampagne.ca Karine Champagne est l'animatrice du podcast Impacter le mondeSa zone de génie: Mettre en lumière le message des entrepreneur.e.sElle donne aussi des formations en habileté de communication, storytelling et en questions.Karine est aussi l'auteure du best seller La poussière peut attendre vendu à 10 000 exemplaires.www.karinechampagne.cawww.karinechampagne.ca/podcastwww.karinechampagne.ca/impact