EPISODE · Sep 2, 2024 · 10 MIN
119 シンプルなものほど奥が深い
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
筋トレのメニューの一つに「プランク」というメニューがあります。 初心者向けの非常にシンプルなトレーニングメニューなんですが、これが奥が深いんです。
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