#119 【医師が解説】悩ましいデスクワークの足のむくみ　オフィスでできるストレッチや解消法は？

「夕方になると靴がきつい…それ、オフィス環境が原因かもしれません」デスクワーク中心の働き方では、足のむくみは避けられない悩みの一つ。しかし、これは単なる体質の問題ではなく、座りっぱなしの環境設計や椅子の高さ、動線が大きく影響しています。本エピソードでは、医師の視点から足のむくみが起こる医学的メカニズムと、オフィス環境の工夫、仕事効率との関係、すぐに取り入れられる対策までをわかりやすく解説します。・長時間座位で血流が滞り「筋ポンプ作用」が働かなくなる仕組み ・昇降デスクやマイクロブレイクがむくみ軽減に効果的な理由 ・椅子の高さやフットレストが血流に与える影響 ・足のむくみがプレゼンティーイズム(生産性低下)につながる実態 ・座ったままできるストレッチや着圧ソックスなど職場でできる対策📌記事を読む:https://uchida-systems.co.jp/lab/21535/📌ウチダシステムズ:https://uchida-systems.co.jp/