12:01 Gewohnheiten implementieren

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Ich leide an leichter Skoliose und bin aber leider keine sportliche Person. Ich muss aber nun mehr Bewegung in meinen Alltag bekommen, da ich sonst nur mehr und mehr Schmerzen haben werde (Alter macht's nicht besser). Sport möchte ich auch mit bewussterer Ernährung verbinden. Ich habe schon lange einen Eisenmangel und dieser wird mich auch weiter verfolgen. Ich muss mich gezielter ernähren und schauen, wie ich in der Arbeit Essen einbinden kann und nicht 6 Stunden durchgehend mal nichts essen zusätzlich zu fehlendem Frühstück in der Früh. Bzgl. dieser Folge muss ich sagen, dass ich leiser reden musste weil es einfach 2 Uhr nachts ist und ich bei meiner Mutter übernachte. Und da ich noch nicht ganz locker bei den Aufnahmen bin, kommt der Schmäh viel zu kurz. Vielleicht brauche ich da eine_n Interviewpartner_in. Also meldet euch! @dienstagzmittag (instagram)

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This episode was published on January 6, 2022.

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