12. Alimentación y prevención de la enfermedad

En este episodio hablamos de cómo la alimentación influye directamente en la salud y por qué es una herramienta clave en la prevención de la enfermedad y el bienestar a largo plazo.La alimentación impacta en el metabolismo, las hormonas, la inflamación y la salud metabólica, influyendo en la aparición de enfermedades crónicas, la resistencia a la insulina y los desequilibrios hormonales. Entender esta relación nos permite crear salud antes de enfermar, a través de hábitos conscientes.En este podcast descubrirás:El papel de la alimentación en la prevención en saludRelación entre alimentación, inflamación y enfermedad crónicaAlimentación y equilibrio hormonalResistencia a la insulina y salud metabólicaCómo los hábitos alimentarios influyen en la expresión genética (epigenética)Un episodio para tomar conciencia, comprender tu cuerpo y empezar a cuidar tu salud desde el plato, sin dietas extremas ni miedo, sino desde la información y la prevención.ACCESO A NEWSLETTER:Es una comunidad en WhatsApp. Este espacio nace para poder hablar con mi comunidad desde un lugar más íntimo y cercano. Una vez dentro, encontraréis dos grupos:- Newsletter: aquí comparto reflexiones, audios o cosas que me parecen interesantes para vosotrxs.- Aceites esenciales: hablo de aceites, sin filtros ni tapujos, tal como lo vivo y los utilizo en mi día a día. -Avisos: en este apartado os avisaré de cosas importantes tales como talleres online o presenciales, ofertas o descuentos sobre algo o cosas reseñables. Puedes unirte a los que quieras.No es un grupo de conversación. No hace falta responder. Eres bienvenida a leer o a escuchar cuando así lo sientas. https://chat.whatsapp.com/CD1SNRY91FAA8GvxceMpAzBienvenida .ENCUÉNTRAME EN IG:@melanie.valverdepLink: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/melanie.valverdep?igsh=MTNyaWszOWs5am9laA%3D%3D&utm_source=qr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Si quieres trabajar conmigo en sesiones 1:1, puedes contactarme a través de Instagram.¿TE GUSTÓ EL EPISODIO?Si sientes que el contenido te ha servido, compártelo con alguien que también lo necesite. Si te apetece, escríbeme y cuéntame qué te removió. También puedes escribirme para proponerme temas para futuros episodios.Un abrazo,Mel.