12 - Allenati al cambiamento con "il disabituatore"

Quando pensiamo al "cambiamento" la nostra mente ci porta a pensare come poter rivoluzionare la nostra vita. In realtà è sufficiente partire dalle piccole, piccolissime cose. 🎙️ Puntata n. 9 del podcast Valorizza il tuo tempo: L'abitudine del pensiero 🎙️ Puntata n. 31 del podcast Valorizza il tuo tempo: Il lato positivo delle abitudini 📖 Libro consigliato nella puntata: Metodo Mindfulness: 56 giorni alla felicità https://amzn.to/3RZF7VU (link affiliato) - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices