#12 Barbara Studer: Warum dein wahres Glück im Gehirn beginnt und wie du es im einfachen Alltag findest

Barbara ist eine leidenschaftliche Neurowissenschaftlerin und Unternehmerin, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, Wissen aus der Forschung verständlich, praxisorientiert und unterhaltsam zu vermitteln. Sie hat an der Universität Bern Neuropsychologie studiert und 2020 ihre Firma Hirncoach gegründet, ein Spin-off ihrer Universität, das digitale Programme für Hirnfitness im Alltag sowie Programme zur mentalen Gesundheit für Schulklassen, Pflegeheime und Unternehmen anbietet. In unserer heutigen Folge werden wir mehr über Barbaras beeindruckende Reise als Neurowissenschaftlerin, ihre Visionen für eine Welt, in der Menschen ihre mentalen Ressourcen besser nutzen, und ihre vielfältigen Ansätze zur Förderung der Hirngesundheit erfahren. Freut euch auf ein tiefgehendes Gespräch mit einer inspirierenden und engagierten Persönlichkeit. ——— KAPITEL (00:00) - Intro: Barbara Studer (08:54) - Werdegang und Faszination für das Gehirn (15:13) - Kreieren statt Konsumieren (20:07) - Die Wichtigkeit von Bewegung für ein gesundes Gehirn (29:43) - Die Bedeutung von gesunden Beziehungen für das Gehirn (36:13) - Natur, Meditation und Flow (40:02) - Das (langfristige) Geheimnis für eine gute Gesundheit (47:14) - Über Neuroplastizität (53:33) - Gehirn Basics: Amygdala, Gedankenkontrolle und -regulation (01:04:30) - Über Barbaras Programm "Hirncoach" (01:11:21) - Ein gesunder Umgang mit Social Media (01:15:05) - Barbara's Toptipp gegen Stress ——— LINKS ZUM GAST https://www.hirncoach.ch