12：Breathe　”呼吸”してますか？😮‍💨

Hi! momoです!!!このエピソードでは、”呼吸” をテーマに、お話ししています💫生まれた時から誰に教わるわけでもないのに、無意識にできること。でも意識的にコントロールすることもできる。そんな「呼吸」はわたしたちの体や心にどんな風に影響しているのか？また、わたしがBaliで習ったフリーダイビングで一番時間をかけて教わったのも「呼吸」。そこから、わたしにとって呼吸は「センターに戻ってくるための大切なツール」になったのです。。。最後にちょっとした ブリーズワークもしてます💨是非一緒にやって、心の平安を取り戻そう！Everything is practice! 練習あるのみ！※今回の画像は、Amedの夕焼けビーチ✨（海じゃないんかい💦）質問、感想等はわたしのInstagramにてお受けしています📩https://www.instagram.com/___bhwc/#知っているようで、知らない。まずは向き合うことから始めよう😌