12 Cara Untuk Mencapai Hidup Bahagia feat. Psikolog Haya Serena

Ini adalah sesi kedua obrolan segmen Buku Tamu bersama Haya Serena (@ibu.rt), seorang psikolog dan HR consultant, di podcast buku Podcast Main Mata. Di bab ini Rena berbagi cerita tentang cara-cara yang bisa dilakukan oleh seseorang supaya tetap bisa bahagia di tengah menghadapi situasi sulit, salah satunya di masa pandemi COVID-19 saat ini. Rena memaparkan bahwa cara seseorang untuk mencapai kebahagiaan tidak semuanya sama. Ada yang bisa merasa bahagia dengan bersyukur, ada juga yang dengan melakukan hal-hal lain. Dalam buku The How of Happiness: A New Approach to Getting the Life You Want yang ditulis oleh Sonja Lyubomirsky dituliskan bahwa ada 12 cara atau pendekatan untuk kita bisa memperoleh hidup yang lebih bahagia, dan sebagai individu. Sonja memaparkan pengukuran yang dapat digunakan untuk mengetahui tingkat kebahagiaan kita dan membantu kita memilih dari 12 cara bahagia yang paling sesuai dengan karakter, aset, sasaran, dan kebutuhan yang kita miliki. Selamat mendengarkan!