EPISODE · Sep 22, 2025 · 39 MIN
#12: Chcę schudnąć… więc czemu tego nie robię?
from Dietologia · host Marta Połubianko
Myślimy i marzymy o zmianach – mniej scrollowania, więcej ruchu, zdrowsze jedzenie. Wiemy, co robić, a mimo to… często nic się nie zmienia. Dlaczego tak trudno przełożyć wiedzę na działanie? Bo między wiedzą a działaniem rozciąga się psychologiczny dystans, pełen oporu, wymówek i fałszywych przekonań.W tym odcinku:opowiadam o psychologicznych mechanizmach stojących za oporem przed zmianą,obalam mity o motywacji,jak skutecznie ustalić cel,pokazuję, jak presja i oczekiwanie szybkich efektów utrudniają działania,Ten odcinek da Ci wgląd w mechanizmy, które stoją m.in. za brakiem zmiany – i pokaże, jak rozumienie ich może być pierwszym krokiem ku zmianie.
What this episode covers
Myślimy i marzymy o zmianach – mniej scrollowania, więcej ruchu, zdrowsze jedzenie. Wiemy, co robić, a mimo to… często nic się nie zmienia. Dlaczego tak trudno przełożyć wiedzę na działanie? Bo między wiedzą a działaniem rozciąga się psychologiczny dystans, pełen oporu, wymówek i fałszywych przekonań.W tym odcinku:opowiadam o psychologicznych mechanizmach stojących za oporem przed zmianą,obalam mity o motywacji,jak skutecznie ustalić cel,pokazuję, jak presja i oczekiwanie szybkich efektów utrudniają działania,Ten odcinek da Ci wgląd w mechanizmy, które stoją m.in. za brakiem zmiany – i pokaże, jak rozumienie ich może być pierwszym krokiem ku zmianie.
NOW PLAYING
#12: Chcę schudnąć… więc czemu tego nie robię?
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.