12: Cum ne gestionăm energia și emoțiile în perioade de criză

În plină pandemie lumea pare că își pierde mințile, suntem înconjurați de haos și trăim fiecare zi cu frica de necunoscut, cu frica de boală, cu frica de a nu pierde prea mulți bani, de a nu rămâne fără business-uri. Cred că e de datoria mea ca trainer și coach să contribui la echilibrarea balanței emoționale și la creșterea siguranței psihologice a celor care mă urmăresc și azi îți propun 10 lucruri care să te ajute să treci mai ușor peste perioada asta în care normalul cu care eram obișnuiți nu mai există. Vorbim despre cum funcționează creierul nostru și despre ce se întâmplă în momentul în care ne simțim în pericol, despre cum oprim gândurile negative, despre cum ne gestionăm energia și emoțiile, cum ne organizăm timpul, cum avem grijă de noi și multe altele. A ieșit un mini training audio și sper să găsești în acest episod ceea ce ai nevoie.