12-大暑｜2026洛桑節氣站

嗨，我的朋友！你是不是也感覺到，這個夏季的尾聲，熱情卻一點都沒有減退呢？🔥 尤其最近，濕濕黏黏的空氣，加上太陽的炙烤，是不是讓你動不動就感到心浮氣躁？別急著跟著大家一起「怒吃大薯」來消暑，那樣可能只會讓你的火氣更大喔！😂古人把「大暑」比喻成「暴虐如惡酒」，形容那種又濕又熱，讓人全身不痛快的感覺。但別擔心，這個時節正是我們考驗「心靜功力」的時候！🧘‍♂️ 洛桑醫師今天要來跟大家聊聊，在這個全年最熱的「年中期中考」裡，我們該如何從身心靈三個面向，穩住我們內在的「中軸」，即使外在再熱，也能保持內心的清涼與優雅。☀️ **把握夏日養陽的尾聲，聰明調身體：** 夏天是排毒、排濕、養陽的最佳時機！利用日光的加持，多多出門走走、流流汗，幫助身體活血助陽，為秋冬打好基礎。記得，適度就好，別讓身體太過勞累，秋天還有更重要的任務等著你呢！❄️ **心有多靜，就能有多涼：** 你知道白居易怎麼消暑嗎？他靠的是「眼前無長物，窗下有清風，熱散由心靜，涼生為室空。」🧘‍♀️ 想像一下，如果你能像禪師一樣，即使身處蒸籠般的房間，心依然一片清涼，那該是多高的境界啊！大暑，正是檢視我們「心靜自然涼」功力的最佳時機。🤝 **化解惱熱苦痛，讓好事繼續：** 當身邊的人都被酷暑搞得煩躁不安時，你，就是那個能帶來清涼智慧的智者！用你的冷靜與善意，化解衝突，讓周圍的好事不被打斷，繼續順利地進展下去。這就是一種最高的善，也是對靈性修持的最好實踐。親愛的朋友，面對大暑的考驗，你準備好迎接挑戰了嗎？這個夏天，你學會了哪些讓自己「心靜涼」的方法呢？把這份智慧與清涼的祝福，分享給你身邊正在被酷暑考驗的朋友們吧！💚━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📖 更多健康養生觀點、預防醫學知識歡迎點擊：https://drlobsang.com/💚 把這份清涼與智慧的祝福，分享給你身邊正在被酷暑考驗的朋友們吧！