#12.- Decisiones en la mesa - Mariemy Fernández

Muchas veces nos cuestionamos sobre nuestro estado de salud, sobre nuestro rendimiento físico, mental y cognitivo, sobre nuestro desempeño diario, incluso sobre nuestro aspecto corporal, apariencia de la piel, del cabello, y hasta llegamos a compararnos con figuras que vemos en las redes sociales. Sin darnos cuenta que la mayoría de las veces las respuestas las tenemos nosotros mismos. Solo con entender que todo en el proceso de la vida se trata de nuestras decisiones constantes, en el momento de escoger que nos conviene más para nuestro bienestar, sin que sea necesariamente lo que más placer nos trae a corto plazo, y es que es justamente ese el meollo del asunto, en la actualidad nos sobre estimulan tanto que estamos acostumbrando a nuestro cerebro a obtener recompensas exageradamente estimulantes de inmediato, disminuyendo nuestras capacidades de pensar en los beneficios a largo plazo para nuestro buen vivir en general. De esta realidad no se escapa el momento de sentarnos a la mesa, escoger sabiamente nuestro alimento es lo más responsable que debemos hacer, finalmente ellos son nuestro combustible para el optimo funcionamiento de todo nuestro sistema como seres vivientes, desde la producción de hormonas, control de estados de ánimo, energía, lucidez y fuerzas para desarrollar nuestros días con felicidad, alegría y éxito. Hoy quiero compartirles una conversación muy motivadora y de mucho aprendizaje en el momento de comer, en este episodio mi tertulia es con la licenciada en nutrición y dietética Mariemy Fernández, especialista en nutrición deportiva. Sin más espero disfruten de todo lo que ella nos trae Si quieres conocer más sobre el maravilloso trabajo de Mariemy, puedes seguirla a través de sus redes @nutrimariemy Descubre más de alma a la carta en instragram @jennirojas Para adquirir el maravilloso libro de nuestra creadora “ TIC TAC El Despertar te Espera” puedes hacerlo a través del link amzn.to/3GLlnN