12 | EMMA HEBERT - De l’anorexie à l’ultra-trail, le parcours d’une résilience

Dans cet épisode du "694 PODCAST", nous recevons Emma Hebert, kinésithérapeute spécialisée dans la prise en charge des coureurs, créatrice de contenu et passionnée de course à pied. Entre son métier de kiné, ses réseaux sociaux et sa préparation pour son premier ultra-trail de 100 km, Emma partage un parcours marqué par la résilience, l’apprentissage et la recherche d’un équilibre durable.On échange autour de son histoire personnelle, de son combat contre l’anorexie, de la relation parfois complexe entre le sport, l’alimentation et la performance, mais aussi de la manière dont la course à pied a participé à sa reconstruction. Emma revient avec beaucoup de sincérité sur les défis de la guérison, l’importance du lâcher-prise et ce que le sport représente aujourd’hui dans sa vie.On parle également de blessures chez les coureurs, de surcharge d’entraînement, de renforcement musculaire, de prévention, de rééducation et de l’importance de comprendre son corps pour progresser durablement. En tant que kiné et athlète, Emma apporte un regard à la fois scientifique, pratique et profondément humain sur la performance.Anorexie, santé mentale, running, prévention des blessures, renforcement, physiologie, ultra-trail, résilience, performance et plaisir du sport… un échange authentique et inspirant sur la capacité à se reconstruire, à évoluer et à continuer d’avancer, un pas après l’autre.Training, Coaching & Online Programs : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.kinavia.be/Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kinavia_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok : ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kinavia_?lang=fr⁠⁠⁠Youtube : ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@kinavia_694⁠⁠⁠Strava : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/1337397⁠Retrouvez Emma Hebert :Instagram : https://www.instagram.com/emmanastasis/