12. Följ inte dina känslor - Lär dig lyssna på dem

Kan känslor ljuga och vad är skillnaden på att följa och lyssna på dina känslor? På din kropp?Föreställ dig att du ska träffa en vän efter jobbet men hela dagen tänker du på hur trött du är och hur jobbigt det kommer vara. Att du inte alls vill, så du ställer in. Senare på kvällen har du mer energi och du ångrar att du inte är med dina vänner...Du dejtar någon och tankarna går på högvarv för att lista ut om det är "rätt" person för dig. Du följer rädslan och slutar ses men nästa gång du dejtar är samma rädsla tillbaka än en gång...Du älskar att stå på scen eller presentera något men du känner ångest och stress i veckorna som leder upp till det...Du känner FOMO och kan inte slappna av, även när du valt att stanna hemma...Allt det här är exempel på när du följer, eller reagerar, på dina sekundära känslor och sensationer (de som skapas av dina överkopplingar). Istället för att vara i nuet och uppfylla dina faktiska behov.Och det är klart livet blir knas när vi försöker uppfylla behov baserat på en fantasi som orsakar stress och obehag i kroppen, istället för det vi egentligen behöver.Så hur gör du för att lyssna på dina känslor istället?Det börjar med att du lär dig göra skillnad på jaget, egot och soma.Följ med när jag djuperdyker i ämnet i dagens avsnitt.Låt oss sätta igång!Frågor och funderingar?⁠[email protected]⁠Följ mig på Instagram⁠www.instagram.com/livetenligtkroppenMusik av Jimmy Ghaderi⁠www.instagram.com/yuimbo