EPISODE · Dec 30, 2025 · 56 MIN
#12|呼吸で自律神経を整える🍀 『息、吐ききってみよう』!!
from ピラティスインストラクターわかなの『とりあえずやってみよう!!』 #わかとり · host ワカナボディワークス代表『Wakana』
💌年末!おたより読みまくりスペシャル/スマホで小指が曲がる?!/💪新コーナー『みんなでやってみよう!!』/🧘♀️ピラティスあるある🕊️詳細リスト🌟大学の先生との再会!🦴股関節の位置を知って腰痛予防⛩推し寺『五百羅漢寺』🐥番組マスコット『わかとりぃ』案紹介!🎨大学時代のお友達とのエピソード💪新コーナーみんなでやってみよう!『息、吐ききってみよう!!』💌ふつおた色々🤙スマホを支えて小指が曲がる?!🍲冬の鍋って最高だよね👧妹エピソード🧸花澤香菜ちゃん、黒沢ともよちゃんとの忘年会🧘♀️ピラティスあるあるコーナー💖年末のごあいさつ🌸番組のフォロー&おたより大募集!🌸投稿フォームはこちら↓↓↓🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7#わかとりで感想・投稿お待ちしてます🙌💓🧘♀️パーソナリティ わかなのHP↓↓↓🔗 https://wakanabodyworks.com/📷 Instagram @wakana_bodyworkshttps://x.gd/0mTXy🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊
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