#12｜呼吸で自律神経を整える🍀 『息、吐ききってみよう』！！ - ピラティスインストラクターわかなの『とりあえ...

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⁡💌年末！おたより読みまくりスペシャル/スマホで小指が曲がる？！/💪新コーナー『みんなでやってみよう！！』/🧘‍♀️ピラティスあるある⁡⁡🕊️詳細リスト⁡🌟大学の先生との再会！⁡🦴股関節の位置を知って腰痛予防⁡⛩推し寺『五百羅漢寺』⁡🐥番組マスコット『わかとりぃ』案紹介！⁡🎨大学時代のお友達とのエピソード⁡💪新コーナーみんなでやってみよう！『息、吐ききってみよう！！』⁡💌ふつおた色々⁡🤙スマホを支えて小指が曲がる？！⁡🍲冬の鍋って最高だよね⁡👧妹エピソード⁡🧸花澤香菜ちゃん、黒沢ともよちゃんとの忘年会⁡🧘‍♀️ピラティスあるあるコーナー⁡💖年末のごあいさつ⁡⁡🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸投稿フォームはこちら↓↓↓🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7⁡#わかとりで感想・投稿お待ちしてます🙌💓⁡🧘‍♀️パーソナリティわかなのHP↓↓↓🔗 https://wakanabodyworks.com/⁡📷 Instagram @wakana_bodyworkshttps://x.gd/0mTXy⁡🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊

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How long is this episode of ピラティスインストラクターわかなの『とりあえずやってみよう！！』 #わかとり?

This episode is 56 minutes long.

When was this ピラティスインストラクターわかなの『とりあえずやってみよう！！』 #わかとり episode published?

This episode was published on December 30, 2025.

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