12 | Intervallfasten – für den Mann TOP für die Frau FLOP?

IntervallfastenHeute in der Episode geht es um das Thema Intervallfasten. Es gibt verschiedene Formen des Intervallfastens. Wir beschäftigen uns heute vor allem mit dem Intervasllfasten 16/8.Wir beschäftigen uns mit den Fragen:=> welche Auswirkung hat das Intervallfasten auf Deinen Köper?=> Macht es einen Unterschied, ob  Du ein Mann bist oder eine Frau?=> Ist Inntervallfasten gesund oder gefährlich?=> Für wen ist Intervallfasten  geeignet und wer sollte lieber die Finger davon lassen?Generell müssen wir uns klar machen, dass wir durch das Fasten unseren Körper eine Nahrungsmittelknappheit vorspielen. In unserer Vergangenheit, als der Mensch noch Jäger und Sammler war, war Hungersnot nicht selten und der menschliche Körper musste sich notgedrungen an diese Situation anpassen. Die Stoffwechselreaktion und die körperliche Anpassung auf den Nahrungsentzug ist bis zur heutigen Zeit geblieben. Interessant ist aber, dass der Stoffwechsel von Männer und Frauen sehr unterschiedlich auf  das Intervallfasten reagiert. Studien zu diesem Thema wurden fast ausschliesslich mit Männern durchgeführt. Das Intervallfasten eine kleine Wunderwaffe ist und tolle Effekte hervorrufen kann bezieht sich somit in erster Linie auf die Herren der Schöpfung. Viele Frauen reagieren meistens nicht so gut auf Intervallfasten.Warum ich persönlich das Intervallfasten nicht generell empfehlen kann; wer auf KEINEN FALL das intermetiierende Fasten praktizieren sollte; welche tollen Effekte Intervallfasten mit sich bringen kann und wie jede Frau auf eine gesunde Weise fasten kann erfährst Du in dieser Folge.Besuch unser Wissenmagazin auf unserer Website. Hier findest Du auch weitere Interessante Blogbeiträge und auch noch einmal alle Infos zu dieser Episode.Wenn Du Interesse an unserem Hometraining hast besuche unsere Homefit Seite:Oder besuche uns auf InstagramHast Du Dich schon für unseren Newsletter eingetragen, wo jede Woche tolle Tips zu dem Thema Fitness und Gesundheit bei Dir eintreffen? Nein, dann trag dich schnell hier ein:Und es wäre ganz wunderbar, wenn Du mich unterstützen würdest, wenn Dir mein Podcast gefällt, indem DU mir eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes schreibst. Herzliche GrüßeDeine Mimi LawrenceSupport the showNEUES BUCH: ICH HABE ALLES IM GRIFF und GENAU DAS IST DAS PROBLEMHier lang zu Thalia & Hier lang zu AmazonEASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANGweitere Bücher:PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch:  WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia     Hier zu AmazonInstagram @mimilawrencefitnessINSTAGRAM- NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheitYoutube...