#12 "Les qualités du coureur" : l'endurance ! C'est quoi au juste ? [MINI-DOC]

Endurance par ci, endurance par là... Mais de quoi parle-t-on au juste ?  Je vous propose de prendre le temps de définir l'endurance de façon générale, puis nous distinguerons les différents types d’endurance, jusqu'à aborder celle qui nous intéresse aujourd'hui pour progresser sur des distances supérieures à 10km !  Dans un second temps, je vous proposerai plusieurs pistes à mettre en place pour travailler votre capacité d'endurance aérobie, et cela du niveau débutant à confirmé ! Mille mercis ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.