#12 Proč je důležitý silový trénink, když člověk běhá: Tereza Bartošová

Posilujete střed těla? Víte, co je to běžecká abeceda?  Hostem je vystudovaná fyzioterapeutka a (nejen) běžecká trenérka Tereza Bartošová.V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Terkou povídáme o tom:jaký je nejdůležitější sval pro běžcekdy je dobré se protahovat, když běhámeco je to pozice "mrtvého brouka"proč jsou pro běh důležité lopatkové svalyže i na škvarky se dá dobře běhatModeruje Babeta.www.AdventniBehani.czChcete se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Přidejte se do naší facebookové skupiny. Odkaz je TADY.Chcete nás podpořit a koupit si něco v našem charitativním adventním obchůdku! Super! Račte vstoupit do obchůdku TADY.Chcete pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné! Přispět můžete TADY.Chceš se dozvědět, kdo jsme a co přesně děláme? Mrkni se na náš web: www.adventaci.cz🏃‍♀️ Chceš se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Jak to celé funguje a všechny další informace najdeš TADY.💥 Chceš si udělat radost a zároveň udělat dobrý skutek? Kup si něco v našem charitativním obchůdku. Mrkni se do obchůdku TADY.❤️ Chceš pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné, moc děkujeme! Přispět můžeš TADY.