#12 - Prüfungsangst? Du bist nicht alleine!

Lea nimmt euch mit in ihre wohl schwerste Prüfungssituation – die praktische Gesellenprüfung zur Konditorin – und erzählt offen, wie sich Prüfungsangst anfühlt und was damals geholfen hätte. Von Bauchkribbeln, Blackout-Gefahr und dem ewigen „Muffensausen“ vor Auftritten – bis hin zu Strategien, die heute wirklich tragen. Es geht darum, Prüfungsangst zu verstehen, sie einzuordnen und mit konkreten Routinen vor, während und nach der Prüfung handhabbar zu machen.Wir sprechen unter anderem darüber:– Was Prüfungsangst ist: Körperreaktionen, Gedankenmuster, erlernte Trigger und Leistungsdruck– Wer besonders gefährdet ist – und warum das veränderbar ist– Der Macher-Moment: Vorbereitung in kleinen Einheiten, Simulation, Routinen, Visualisierung– Perspektive als PrüferinWenn euch die Folge gefallen hat oder ihr eigene Erfahrungen teilen wollt – schreibt uns gern!Mail: [email protected]: @fuer_laib_und_leben_der_podcastAußerdem in dieser Folge: Die Krümelkiste – Der Bäcker, der die Titanic überlebteRonny erzählt die unglaubliche Geschichte von Charles Joughin, dem Chefbäcker der Titanic: Brot für die Rettungsboote, Deckstühle als Schwimmhilfe, zwei Stunden im Eismeer – und am Ende gerettet. Danke fürs Zuhören – und wenn euch die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eure Bewertung, euer Abo oder das Teilen mit Menschen, denen diese Themen und unser Podcast gefallen könnten.