#12 人は安全な関係の中で、自分自身とつながり直せる

苦しい時ほど、私たちは自分を責めたり、無理に頑張ろうとしてしまうことがあります。第12回では、「人は安全な関係の中で、自分自身とつながり直せる」というテーマで、安心できる関係が心にもたらす変化についてお話しします。否定されずに話を聞いてもらえた時。ありのままの自分を受け止めてもらえた時。人は少しずつ、固くなっていた心をゆるめていきます。セルフ・コンパッションとは、「自分を好きになること」というよりも、「苦しんでいる自分を切り捨てずに、もう一度つながり直していくこと」です。頑張りすぎている時や、ひとりで抱え込みそうになっている時に、静かな時間と共にお聴きいただけたら嬉しいです。