12. Rovnováha mezi dechem a myslí

Hluboký dech nejen že pomůže cítit se vašemu tělu o něco víc uvolněněji a zrelaxovaněji ale zároveň dokáže zklidnit i Vaší mysl. Dopřejte si několik minut jen pro sebe. Užijte si ten pocit, že právě teď nic nemusíte a dovolte si malý moment jen tak být. Tady a teď. Dnešní meditace Vám pomůže zvýšit pozornost a koncentraci pomocí dechu. Ponořte se do meditace, věnujte pozornost svému dechu a díky jednoduché metodě nastolte rovnováhu ve Vašem těle i mysli.  Pusťte si meditaci na téma Rovnováha a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí. Pro více z naší tvorby nás můžeš sledovat tady: IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/ TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousi FB - https://www.facebook.com/meditacedousi YT - https://www.youtube.com/channel/UCbMMQZnbg0TdJsGvoVaOnfA