12: Slik slutter du å prokrastinere

Jeg vet jeg burde ha laget denne podkast-episoden for lenge siden. Men jeg tar meg selv i å utsette og utsette. Jeg vet at jeg ikke er alene om å holde på slik. Ifølge forskningen prokrastinerer 95 prosent av oss, og de resterende fem prosentene blir beskyldt for å lyve når de sier de ikke prokrastinerer. Hvorfor prokrastinerer vi? Og hva skal til for at vi får ut fingeren? Det handler det om i denne episoden.Du finner info og påmelding til workshop om stressmestring her: https://www.kristinweholt.no/webinarMeld deg på mitt nyhetsbrev her: https://www.kristinweholt.no/nyhetsbrevDu finner meg her: https://www.kristinweholt.noKilder jeg har brukt i denne episoden: Tim Pychyl: Solving the Procrastination Puzzle: A Concise Guide to Strategies for ChangeHarvard Business Review, forskningsartikkel: "5 Research-Based Strategies for Overcoming Procrastination" av Chris BaileyForskning.no: "Her er forskernes seks råd mot somling": https://forskning.no/psykologi-nord-universitet-partner/her-er-forskerens-seks-rad-mot-somling/308415Forskning.no: "Derfor utsetter vi ting som vi vet vi må gjøre": https://forskning.no/psykologi-nord-universitet-partner/her-er-forskerens-seks-rad-mot-somling/308415 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.