12. Största Panikattacken, Ångestens Flod, Tvångstankar

Jag berättar om min hittills största panikattack, ger några råd om hur man kan hjälpa sig själv eller någon annan i en sådan här situation, och pratar dessutom om vad det är som händer i hjärnan och kroppen vid en panikattack och varför de här tankarna och förnimmelserna hade livsavgörande betydelse i vår tidiga historia. Slutligen tar jag upp tvångstankar och deras orsaker.   Länkar: Hur man kan hjälpa sig själv eller någon annan vid en panikattack:   Science News Today+1 Länk om forskning kring panikattacker: A historical inquiry into the appropriateness of the term "panic disorder" - PubMed   A systematic review and meta-analysis of self-help therapeutic interventions for obsessive-compulsive disorder — den här översiktsstudien sammanför 18 studier på självhjälpsinterventioner (biblioterapi, internet-program m.m.) för OCD. De fann ett medel-till-starkt effektsmått på symtomreduktion efter behandling. PubMed 1177: Ångest - 8 Expertråd för Snabb Lindring [Guide] - Ideally   Kontakt: [email protected]