#12 スマートに添加物を避ける：腸活への第一歩

添加物の影響と避け方 糖質と小麦粉の摂取を避けることは重要です。添加物を完全に避けるのは難しいですが、意識して摂取を減らすことをお勧めします。 添加物の糖質のぶどう加糖液 遺伝子組み換えトウモロコシから作られる糖質のぶどう加糖液などの添加物は、加工食品に広く使われています。これらの添加物を避けることが健康にとって重要です。 乳化剤 乳化剤、特にポリソルベート80やカルボキシミキルセルロースなどは、腸の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。乳化剤を含むものは極力控えることが大切です。 健康的なライフスタイルを維持するためには、添加物の摂取を意識的に減らすことが非常に重要です。 オフィシャルサイト https://ilumucho-okinawa.com/ 公式ライン https://lin.ee/BfdYvIC --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64abb29cb352effb9d2f795a