#12 Trauer und Verlust | Umgang mit Trauer & Selbstfürsorge

EP 12 – Trauer und Verlust | Umgang mit Trauer & SelbstfürsorgeTrauer und Verlust gehören zu den tiefgreifendsten Erfahrungen im Leben. In dieser Podcast-Episode spricht Anja Lohmann einfühlsam über den Umgang mit Trauer, emotionale Heilung und Wege, Verlusterfahrungen bewusst zu verarbeiten und zu integrieren.Ob der Tod eines geliebten Menschen, das Ende einer Beziehung, der Verlust eines Haustieres, eines Jobs oder einer Lebensphase – Trauer ist ein natürlicher Prozess, der Zeit, Raum und Mitgefühl braucht. In dieser Folge erfährst du, warum Trauer nichts ist, was man „überwinden“ muss, sondern ein individueller Weg der Wandlung und inneren Reifung.In dieser Episode erfährst du:was Trauer ist und warum sie bei jedem Menschen unterschiedlich verläuftdie fünf Stadien der Trauer nach Elisabeth Kübler-Ross – verständlich und alltagstauglich erklärtwie Trauer sich emotional, körperlich und mental zeigen kannhilfreiche Impulse aus Coaching, Achtsamkeit und Energiearbeitwie du dich selbst in Zeiten von Verlust und innerer Schwere unterstützen kannst🎧 Bonus-Episode: Die Bonusecke – „Übungen für schwere Momente“Ergänzend zu dieser Folge erwartet dich eine Bonus-Episode mit vier sanften Übungen und einem Ritual, die dir in akuten Trauer-Momenten Halt, Erdung und emotionale Entlastung schenken. Die Übungen sind einfach, sofort anwendbar und speziell für Zeiten gedacht, in denen Worte nicht mehr ausreichen.Diese Episode und die Bonus-Folge richten sich an Menschen in Trauer, Angehörige, Coaches sowie alle, die Verlust besser verstehen, begleiten oder selbst heilsam damit umgehen möchten.🎧 Höre rein in „Nordlichter mit Anliegen“ und finde Unterstützung, Orientierung und Mitgefühl auf deinem persönlichen Trauerweg.Dieses Mini-PDF begleitet dich sanft durch das Thema Trauer.Lade dir gern kostenlos mein Mini-PDF mit Infos und 10 Übungen herunter.https://alfima.com/anjalow/Podcast-EP12-Mini-PDFDie Musik dieser Podcast-Folge wurde mithilfe von SUNO erstellt. Der Text entstand in Zusammenarbeit zwischen Künstlicher Intelligenz und Anja Lohmann. Die Stimme im Podcast ist echt und stammt von Anja Lohmann.Rechtlicher Hinweis: Dieser Podcast dient der Information, Reflexion und Unterhaltung. Die Inhalte stellen keine psychologische, therapeutische oder medizinische Beratung oder Diagnose dar und ersetzen diese nicht. Bei anhaltenden psychischen oder gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an entsprechend qualifizierte Fachpersonen.