12 / Vivre jusqu’à 100 ans ou Vieux à 30 ans, addict au scroll, blessé sans t’en rendre compte.

Dans ce nouvel épisode du podcast, je t’emmène dans une réflexion franche et sans détour sur ce qui nous fragilise physiquement, mentalement, et parfois sans qu’on s’en rende compte.🧘‍♂️ Dans Corps en ConscienceJe te parle du cas de Fabien, qui pensait être guéri… jusqu’à ce que son corps lui rappelle qu’une blessure non soignée revient toujours au galop.Puis je te partage les 3 piliers fondamentaux pour vivre vieux (et en forme) : sommeil, alimentation, activité physique.Mais aussi tous ces éléments qui les influencent en bien ou en mal : stress, environnement, relations, lumière...🧠 Dans la YannalyseOn parle d’intelligence artificielle, de productivité, mais surtout de ceux qui confondent fuite et liberté.👉 Oui, j’ai glissé un mot sur les adultes qui se perdent dans les jeux vidéo, parce qu’ils ont peur d’affronter leur vraie vie.Tu veux de la liberté ? Elle se construit, elle ne se télécharge pas.Et puis, petite réflexion sur le rapport temps / énergie / argent et pourquoi le “moins cher” peut parfois coûter très très cher.📓 Dans le Carnet de BordJe reviens sur mon opération et l’origine de mon végétarisme,je te parle aussi de mes entraînements de la semaine, de mon problème de sommeil, et de l’avancée de mon déménagement.🎁 Plus de 60 personnes ont déjà téléchargé la routine indispensable pour les +60 ans :Un programme offert, simple et puissant pour bouger avec plus d’équilibre, de mobilité, et de confiance.👉 Disponible jusqu’au 31 mai via linktr.ee/YannCorbet