#12 Was 4 Wochen Instagram Detox mit mir gemacht haben 😱

In dieser Folge nehme ich dich mit in mein aktuelles Life Update und erzähle dir, warum ich mich ganz bewusst für eine Instagram-Pause entschieden habe.Ich spreche offen darüber, wie es sich anfühlt, plötzlich nicht mehr zu scrollen – und warum ich gerade nicht die Inhalte, sondern den Akt des Scrollens selbst vermisse.Was passiert eigentlich in unserem Gehirn, wenn wir stundenlang durch Reels swipen? Warum macht uns das süchtig – und wie wirkt sich das auf unsere seelische Gesundheit und Konzentration aus?Ich teile mit dir, was in einem Social Media Detox wirklich passiert: von den inneren Entzugserscheinungen bis hin zur Rückverbindung mit dir selbst.Diese Folge ist eine Einladung, deinen eigenen Medienkonsum zu reflektieren und dir bewusst Raum zu schaffen – für echte Verbindung, Stille und Klarheit.✨ Außerdem bekommst du:– wissenschaftliche Hintergründe zum Dopamin-Kick beim Scrollen– ehrliche Einblicke in meinen eigenen Detox-Prozess– konkrete Tipps, wie du selbst einen digitalen Detox starten kannst– Reflexionsfragen für mehr Bewusstsein im Alltag„Social Media ist kostenlos – aber du zahlst mit deiner Aufmerksamkeit, deiner Zeit und manchmal mit deinem inneren Frieden.“Und psst … bald starte ich ein neues Herzensprojekt, auf das ich mich riesig freue.Wenn du neugierig bist, schau gern mal in meine Instagram-Bio – dort findest du bald mehr Infos ✨Danke, dass du da bist.