EPISODE · Jun 16, 2024 · 18 MIN
#12 Wer Zeit hat zum Trainieren, hat auch Zeit für ein Warm-up: Muskelkater, Workout und Warm-up
from TALK MIT TONI · host Toni
In dieser Episode erfährst du, warum ein gründliches Aufwärmen unerlässlich ist, um Verletzungen zu vermeiden, die Leistungsfähigkeit zu steigern und Muskelkater zu reduzieren. Toni erklärt den Unterschied zwischen statischem und dynamischem Dehnen und geben praktische Tipps, wie du dein Aufwärmprogramm optimal gestalten kannst. Höre rein und bereite deinen Körper bestmöglich auf dein Training vor! Melde dich direkt hier für ein kostenloses Erstgespräch: 1:1 Online Coaching: www.toniletic.com Spare den maximalen Rabatt bei deinen ESN Supplements:Code: toniletic https://www.esn.com/cart TALK MIT TONI Instagram Account: instagram.com/talkmittonipodcast Tonis Instagram Account: https://www.instagram.com/toniletic_/?hl=de https://drive.google.com/file/d/1-hbb2ts9SEDXQD6Lwt_TYk0KYBiwtB3Q/view?usp=share_link
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In dieser Episode erfährst du, warum ein gründliches Aufwärmen unerlässlich ist, um Verletzungen zu vermeiden, die Leistungsfähigkeit zu steigern und Muskelkater zu reduzieren. Toni erklärt den Unterschied zwischen statischem und dynamischem Dehnen und geben praktische Tipps, wie du dein Aufwärmprogramm optimal gestalten kannst. Höre rein und bereite deinen Körper bestmöglich auf dein Training vor! Melde dich direkt hier für ein kostenloses Erstgespräch: 1:1 Online Coaching: www.toniletic.com Spare den maximalen Rabatt bei deinen ESN Supplements:Code: toniletic https://www.esn.com/cart TALK MIT TONI Instagram Account: instagram.com/talkmittonipodcast Tonis Instagram Account: https://www.instagram.com/toniletic_/?hl=de https://drive.google.com/file/d/1-hbb2ts9SEDXQD6Lwt_TYk0KYBiwtB3Q/view?usp=share_link
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