120. Aj dobrú rutinu treba z času na čas okoreniť

Mnohokrát sme v tomto podcaste hovorili o správnych návykoch, ako si z nich vybudovať pravidelnú rutinu a ako si ju potom aj dlhodobo udržiavať. To všetko platí. Avšak aj tá najlepšia rutina môže časom zovšednieť. Mne sa to stalo s mojím pravidelným aktívnym pohybom. Nabudený rozhovorom s Mišom Patakym v predchádzajúcej epizóde som pár vecí zmenil a... je to fajn. Na nejaké konrétnejšie závery ešte potrebujem trochu času, ale po pár dňoch je to naozaj veľmi fajn pocit.Skúsiš to aj ty? Alebo sa nad tým skúsiš aspoň zamyslieť? Alebo potrebuješ pomôcť s vytvorením rutiny? Možno ti pomôže môj rozhovor s Luckou Duchyňovou o tom, že pri budovaní návykov ti môžu pomôcť aj úplné maličkosti. Počúvať ma môžeš aj na týchto platformách:Link na Spotify.Link na Apple Podcasts.Link na Google Podcasts.Celú epizódu vo formáte mp3 si môžeš stiahnuť tu.Sledovať ma môžeš na Facebooku, Instagrame, Linkedine alebo si pozri môj youtube kanál.Support the showChcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku. Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.