#120 Selbstfürsorge im Sommer - 5 achtsame Schritte in ein erfülltes Leben

Ich bin zurück aus meiner Podcastpause und möchte heute mit dir in ein schönes sommerliches Thema eintauchen. Der Sommer ist eine wunderbare Zeit, um mehr Selbstfürsorge in dein Leben zu integrieren. Die warmen Tage und langen Abende bieten perfekte Gelegenheiten, um sich selbst etwas Gutes zu tun und neue Energie zu tanken. Selbstfürsorge ist kein Trend, sie ist meiner Meinung nach notwendig, um in liebevollen Kontakt mit uns selbst zu kommen, uns wohl in unserer eigenen Haut zu fühlen und inneren Frieden zu erleben. Selbstfürsorge bedeutet, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Sie beinhaltet, sich körperlich gesund zu halten, emotional ausgeglichen zu bleiben und geistig angeregt zu sein. Selbstfürsorge ist kein Egoismus, sondern eine notwendige Praxis, um ein erfülltes Leben zu führen. Selbstfürsorge im Sommer bedeutet aber mehr als nur körperliches Wohlbefinden. Es geht darum, achtsam zu leben und das wahre Selbst zu entdecken. Durch Praktiken wie achtsames Gehen, achtsames Essen, kreative Aktivitäten, bewusstes Atmen und Reflexion kannst du tiefere Einsichten gewinnen und inneren Frieden finden. Nutze den Sommer, um diese Praktiken in deinen Alltag zu integrieren und die Verbindung zu dir selbst zu stärken. In dieser Episode erfährst du: • Was Selbstfürsorge bedeutet • Warum ich ein Fan des Taoismus bin • Wie du die warmen Tage für Achtsamkeitspraxis nutzen kannst • Warum du schon vollkommen bist und nichts mehr erreichen musst SHOWNOTES Selbstliebe-Kurs Welcome Home https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]