121.次のステップへGo！　「自分を認める」から始めよう

💡 大切なポイント 子どもの前に、まず「親自身」を認めること 子どもの自己肯定感を高めたいなら、 👉 *まずは親自身の自己肯定感・自己効力感を高めましょう* 🤱 「自分を認める」って具体的には？ ステップ1：赤ちゃんの頃を思い出して – 生まれた瞬間、「存在するだけで100点」でしたよね – その感覚を、今の自分にも向けてみる ステップ2：ネガティブな気持ちも認める ❌ 「ダメな気持ち」として抑え込む ⭕ 「そう思えた自分」を認める 例えば… – 「ぐうたらしたい」 – 「誰かに頼りたい」 – 「イライラする」 これらの気持ちがあることを、まず認めてあげる おすすめの実践方法 🚻トイレタイム作戦！ – トイレに行く（一人の空間） – ぼーっとする – 心の中のざわざわを客観的に眺める – 今の自分で決断する ⚠️ インナーチャイルド（幼少期の自分）に振り回されないこと！ 🌈 自己効力感が育つ仕組み 自分の気持ちを認める ↓ 自分で決断する （周りに言われたからじゃない） ↓ 「自分で決められた！」という自信 ↓ これが自己効力感✨ 👶 子どもへの影響 親が自分を認められるようになると… ✅ 子どものネガティブな面も受け止められる ✅ 「勉強サボりたい時もあるよね」と言ってあげられる ✅ 自然と子どもの自己肯定感も育つ 無理に「褒めよう」としなくていいんです！ ⚠️ 最初は大変です – 後悔したり – うまくいかない感じがしたり – 気持ち悪さを感じることも でも、それでOK！ 繰り返すことが大切です。 🎯 まとめ – 自分のネガティブな面も含めて認める – 自分で決断する練習をする – すると自然と子どもにも同じことができるようになる 子どもを変えようとする前に、 💖 まずは自分に光を当ててください 大丈夫、完璧な親なんていません。 今日からできることを、少しずつ始めてみましょう 🌱 ーーーーーーー 番組で扱ってほしいテーマがありましたら、お気軽にお問合せください♪ メール: [email protected] WEB: https://www.mamilia.jp/ Instagram: https://www.instagram.com/mamilia55/ ーーーーーーー