121. En hjerne på jakt etter belønning.mp3

Vi scroller.  Litt. Og så litt til. Også skal vi stoppe - og forsetter... Ikke fordi vi er svake – men fordi vi er mennesker med en hjerne som elsker små belønninger.I denne episoden utforsker vi hva som faktisk skjer i hjernen når vi scroller – og hvorfor det påvirker konsentrasjon, uro og evnen til å være til stede i eget liv.  Du får innsikt i hvordan dopamin og raske belønninger trener hjernen til å søke mer – og raskereDette er ikke en episode om moral, forbud eller dårlig samvittighet. Men vi som er voksne er rollemodeller – også når vi ikke prøver å være det. Scrolling kan svekke evnen til fordypning og indre ro og påvirke barns utvikling, konsentrasjon, språk og svekke følelses-regulering.. Men dette ikke en episode hvor vi snakker om moral - men heller en episode om forståelse, nevrobiologi – og håp. Og vi har fokus på hvordan små, bevisste valg kan hjelpe oss tilbake til nærvær og kontakt For hjernen er plastisk. Og veien tilbake til tilstedeværelse starter ikke med store endringer, men med små øyeblikk av bevissthet – igjen og igjen.  En episode for deg som kjenner på indre uro, savner fordypning, eller ønsker å være mer til stede – både for deg selv og for barna rundt deg.