#121 Fitness, Ernährung und Mindset - Interview mit Personal-Trainer Philipp Epping (Teil 2/2)

Durch Meetings, Termine und Geschäftsreisen scheint für viele die Zeit immer knapper zu werden? Hohe Arbeitslast, Arbeitsintensität und ständiger Termindruck sind für alle Menschen im Unternehmen ein Thema, für viele eine Herausforderung und für manche auch ein ernstes Problem. Und wenn es ein Problem ist, dann wird es oftmals in einem Wort zusammengefasst. Und das Wort heißt „Stress". Und genau darüber wollen wir heute sprechen: Woher kommt Stress, welche Wirkung hat Stress auf Körper und Geist. Welche effektiven Methoden zur Stressreduktion gibt es? Und wie könnte also ein wirkungsvolles Stressmanagement aussehen. Unser heutiger Gast Philipp Epping ist Personal Trainer für Unternehmer und Führungskräfte mit wenig Zeit. Personal Training bedeutet für ihn mehr als nur das Erreichen und die Optimierung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Er ist davon überzeugt, dass Fitness, Ernährung und das richtige Mindset zusammengehören. Seine Klienten profitieren von seinem fundierten Wissen, dass er sich während seines Studiums der Sportwissenschaft und in jahrelanger Praxiserfahrung als Athlet und Trainer angeeignet hat.  Webseite: www.philipp-epping.de High Performance Unternehmer Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/high-performance-unternehmer-podcast-der-zeiteffiziente/id1353184983?mt=2 https://www.podcast.de/podcast/640108/   Der Performance Manager Podcast ist der erste deutschsprachige Podcast für Business Intelligence und Performance Management. Controller und CFO erhalten hier Inspirationen, Know-how und Impulse für die berufliche und persönliche Weiterentwicklung. Weitere Informationen zu den Machern des Performance Manager Podcast, Peter Bluhm und Alexander Küpper, finden Sie hier: http://bit.ly/2u11IW5 Unsere Bitte: Wenn Ihnen diese Folge gefallen hat, hinterlassen Sie uns bitte eine 5-Sterne-Bewertung, ein Feedback auf iTunes und abonnieren diesen Podcast. Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Dadurch helfen Sie uns, den Podcast immer weiter zu verbessern und Ihnen die Inhalte zu liefern, die Sie sich wünschen. Herzlichen Dank an dieser Stelle! Sie sind ein Fan von unserem Podcast? Sie finden uns auch auf diesen Kanälen: Facebook: https://www.facebook.com/ATVISIO/ Twitter: https://twitter.com/atvisio Instagram: https://www.instagram.com/performancemanagerpodcast/ Xing: https://www.xing.com/profile/Peter_Bluhm Xing: https://www.xing.com/profile/Alexander_Kuepper/ iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/der-performance-manager-podcast/id1202698232?mt=2 Soundcloud: https://soundcloud.com/atvisio Webseite: https://atvisio.de/pm-podcast