121. Gérer son stress & son énergie grâce à la respiration – avec Sarra Saidi

Et si la respiration était la clé pour mieux gérer ton stress, renforcer ta confiance et optimiser ta prise de décision en tant que manager ? Sarra Saidi, ex-professionnelle de la finance, s’est spécialisée dans le breathwork et a fondé la méthode Rhythmic Breath® : une approche urbaine et dynamique qui aligne le corps, le mental et les émotions. Dans cet épisode, elle nous partage des outils simples et concrets à appliquer au quotidien.💡 Découvre comment la respiration peut t’aider à :Apaiser ton stress en quelques secondesGagner en clarté et en confiance avant une prise de paroleDévelopper ton énergie et ta concentration tout au long de la journéeMieux gérer tes émotions face aux défis du managementUn épisode riche en conseils pratiques que tu peux appliquer dès aujourd’hui ! 🎧📖 Découvre son livre "La respiration rythmique"juste ici ➡️ https://amzn.to/41EkggxRetrouve Sarra sur :🔹 Instagram : https://www.instagram.com/sarra.saidi_/?hl=fr🔹 LinkedIn : https://fr.linkedin.com/in/sarrasaidiTu as aimé cet épisode de podcast ?Tu vas adorer ma newsletter 💌Rejoins les 4000 managers inscrites en cliquant ici : ma newsletter🔥 Si tu veux aider à faire connaitre Feedback, le meilleur moyen est de me laisser une note et un commentaire, cela me fera ultra plaisir !Abonne toi au podcast pour ne rater aucun épisode !🙌 Retrouve moi sur Linkedin et Instagram 🦋 Je suis Elodie, coach et formatrice en management et leadership : j'aide les managers débordées à devenir des leaders inspirantes et organisées avec mes conseils issus de 16 ans de management et ma bonne humeurHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.