EPISODE · Sep 4, 2024 · 10 MIN
121 ストレッチはいいですよ！
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
最近ストレッチを続けています。 僕ら50代ともなると、体のあちこちが硬くなってしまいますから、ストレッチで伸ばして、柔らかくしていきましょう。 ストレッチを続けやすくするコツも話していますよ。
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